Yoga Nidra Kursleiter

Diese Ausbildung bietet dir eine Reise in die tiefen Bewusstseinsschichten und somit zu wahrer Entspannung – für dich und deine zukünftigen Teilnehmer:innen!

Yoga Nidra ist eine sehr alte Meditationspraxis und Tiefenentspannung, die im Liegen ausgeführt wird. Daher ist sie für jeden praktikabel. Du lernst, wie du mündlich durch Körperreisen (Body Scan) führst, z. B. durch Visualisierungen, Körperwahrnehmungen wie Wärme und Kälte und auch kleinere Fantasiereisen. Yoga Nidra senkt die gedanklichen Aktivitäten, wodurch Körper sowie Psyche tief entspannen und die Grundlagen für positive Veränderungen geschaffen werden. Daher kann diese Methode auch effektiv zur Stressprävention angewandt werden. Yoga Nidra beginnt quasi dort, wo Savasana nach einer Yogastunde endet.

Ganz unabhängig davon, ob du Yogalehrer:in bist und gerne Yoga Nidra unterrichten sowie die verschiedenen, schönen Elemente in deinen Unterricht einbringen möchtest oder selbst eintauchen willst in den ‚yogischen Schlaf‘ – bei uns hast du die Möglichkeit, diesen besonderen Yogastil zu lernen und deine Praxis wertvoll zu erweitern.