Im Personal Training kannst Du deinen Fokus auf das Ausführen einer ganz individuellen Yoga-Praxis legen.
Die Asanapraxis mit dem korrekten Einnehmen, Halten, ggfs. das dynamische Fließen von einer Übung zur nächsten.
Der Weg zur inneren Ruhe und Stabilität. Diesen wieder zu finden, auszubauen, zu stärken.
Das geht vor allem durch Übungen aus dem Pranayama und Meditation.
Das erlernen tiefer Entspannung, dem Abbau von Stressbefinden und stärken des parasymphatischen Nervensystems.
Da helfen verschiedenste Techniken wie z.B. Tiefenentspannung, Yoga Nidra, Fantasiereisen, Progressive Muskelrelaxation, Body Scan, Atembetrachtung, Trataka, Mantrarezitation etc.
Bisher konnte ich in einigen Bereichen hilfreich zur Seite stehen, die da sind:
Vertiefen der eigenen Asanapraxis, Therapeutisches Yoga , Stressregulation, Schwangerschaftsbegleitung, Abbau von Traumatischen Belastungen, Begleitung in der Trauerarbeit, Begleitung bei Autoimmunkrankheiten wie z.B. Multiple Sklerose, Morbus Crohn. Parallele Prozessbegleitung zu psychologischen Therapien .
Ich lade Dich ein, Kontakt aufzunehmen!
Preise: 1x 60- 75 Minuten 90€
1x 90 - 120 Minuten 120€
Pakete: 5 x 60 - 75 Minuten 425€
10 x 60 -75 Minuten 800€
5 x 90 - 120 Minuten 550€
10 x 90 - 120 Minuten 1000€
Anfahrtskosten können hinzukommen, wenn Du möchtest, dass ich zu Dir nach Hause komme.
Die Preise basieren auf dem Unterricht in meinem Raum in Düsseldorf Gerresheim!
Ich freue mich auf Dich!
Bitte schreibe im Vermerk, um welches Paket oder Einzelstunden es geht. Preise siehe oben!! Du erhälst dann die entsprechende Bestätigung!
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Nicolekonopka@yahoo.de