Termin: 18.11. 2023  Uhrzeit 11 – 16 Uhr

im https://soulsister-yoga.de in LANGENFELD

Adjustment& Hands on (Ausrichtungskorrekturen) verleihen der Yogastunde eine besondere Tiefe und intensivieren die Praxis des Einzelnen.

Beim Alignment (Ausrichtungsprinzip) kann ein Lehrer neben verbalen und non-verbalen Anweisungen auch Hilfsmittel wie Bänder oder Blöcke verwenden. Oder seine Hände (Hands on) um zu unterstützen. Durch gezielte und gekonnte Berührungen kann die Ausrichtung positiv verbessert werden. Der richtige Blick für Dich/den Schüler, die Art und Weise der Berührung, sowie deren Intensität machen viel aus.

Bewusst ausgeführte Bewegungen und Berührungen ermöglichen es, das Körperbewusstsein zu verfeinern und persönliche Grenzen zu erforschen. Das spürt jeder Teilnehmer und führt so weiter in die Tiefe der Asana.

Der sehr praxisorientierte Workshop bietet viel Gelegenheit, die richtigen Handgriffe und sprachlichen Anleitungen zu üben. Durch ehrliches Feedback untereinander profitierst Du nachhaltig davon. Und das Schönste, mit Adjustments / Aligment zu lernen und zu üben verbindet auf eine ganz natürliche Art und macht einfach viel Spaß.

Was Du lernen kannst:

• Ausrichtungsprinzipien des Körpers
• Sichere Anwendung von Adjustment-Techniken/ Hands-On, die Du für an diverse Asana anpassen kannst.
• Feingefühl für die körperliche Individualität (jeder ist anders!)
• Einzelne Haltungen detailliert zu üben, um die Ausrichtung zu verbessern und zu verfeinern
• Schulung der Selbstbeobachtung

Preis für die ersten 10 Anmeldungen: 69€

anschließend 79€ 

 Termin:

 15.10.2023 Yogakula Düsseldorf   15 - 17:30 Uhr     www.yogakuladuesseldorf.de

29.10.2023 Janine Lorenz Studio Troisdorf 10 - 13 Uhr  www.janine-lorenz.de

29.10.2023 Rebeccas Studio Frechen 14:30 - 17 Uhr  Rebeccas Studio - Deine sportliche Auszeit (rebeccawittkamp.de)

Bitte direkt in den Studios anmelden! 

Wir starten mit einem soften Yogaflow , wodurch dein Körper die Muskulatur gut durchblutet und ein Zustand von Zentrierung entstehen kann.

Zugleich baut sich auch etwas Kraft auf.

Danach lässt Du Deinen Körper ein wenig „schmelzen“, in den längeren Dehnungen aus dem regenerativen Yin Yoga. Ich begleite Dich darin mit  stimmungsvoller Musik, teils auch gesungenen Mantren.

Von dort kann sich langsam die tiefe Entspannung öffnen, die im Yoga Nidra einfach passiert. Du wirst deinen Körper dann bequem und gut zugedeckt ablegen.

Ich leite Dich  durch diese Tiefenentspannung, wo Du völlig abschalten kannst und die Akkus wieder aufladen. 

Diese gelungene Mischung verschiedener Aspekte von Yoga eröffnet Dir einen Raum des Loslassens, des Aufladens und eine wohlige Entspannung.

Gönn dir diese "Me-Time" und tu Dir was gutes!