30.03.2025      ab 50 €/ 60 €

im RundumYoga Düsseldorf www.rundumyoga.com   https://www.eversports.de/s/rundum-yoga-pempelfort

Yoga zur hormonellen Balance - Hormon Yoga

Dieser Yoga-Workshop richtet sich an Frauen, deren Hormonhaushalt im Ungleichgewicht ist, wie zum Teil in den Wechseljahren,

bei leichten Schilddrüsen-Dysbalancen, sowie Menstruationsproblemen ( PMS) oder einem unerfüllten Kinderwunsch.

Dieser Stil von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte Hormon-Yoga kann helfen die Dysbalance wieder auszugleichen.

Es profitieren auch Frauen ohne hormonelle Probleme von der Übungsreihe, da Hormon-Yoga sehr ausgleichend und energetisierend wirkt.

Die Übungsreihe beinhaltet dynamische Übungen ( Asana) kombiniert mit rhythmischer Atmung und Energielenkung.

Du lernst im Workshop, die Übungen auszuführen, so dass du dich sicherer in der Umsetzung fühlst, wenn du Hormon-Yoga zuhause

 auf deiner Yogamatte fortführen willst.

Vorab wirst du einen Fragebogen per email erhalten, um einen kurzen Blick auf deinen aktuellen hormonellen Stand zu bekommen.

Zusätzlich eine kurze Erläuterung zum weiblichen Hormonhaushalt im Überblick.

Die Übungen wirken auf die Hormondrüsen und können so auf natürliche Weise die Hormonproduktion und das Zusammenspiel

der inneren Organe reaktivieren und harmonisieren. So kann Hormon-Yoga sowohl Wechseljahres- als auch Menstruationsbeschwerden

vorbeugen und lindern, und kann bei einem unerfüllten Kinderwunsch behilflich sein, da es ausgleichend auf das hormonelle Drüsensystem wirkt.

Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten:

Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen , bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.

Nach dem Kurs kannst Du die Serie allein zu Hause durchführen. Sie ist recht übersichtlich und du erhältst ein kleines Plakat zum aufhängen.

Wir werden 3 Std zusammen üben, und abschließend, mit Yoga Nidra zum entspannen und nachwirken lassen, enden

Zu Buchen im Yogastudio direkt!! 

Eine Zeit nur für Dich!

Mal wieder einfach durchatmen, sich angenehm bewegen, aber auch ganz still verweilen. 

Wenn Du diesen Ruf hörst und denkst: Oh ja, das bräuchte ich mal wieder! Dann komm zum Workshop "Me-Time".

3 Stunden sind wie im Flug vergangen, wenn wir gemeinsam achtsam ankommen.

Dann fließen wir zusammen durch eine softe flowige Yogasequenz, in der ab und zu die Posen länger gehalten 

werden, um genauer hinein zu spüren.

Dann wird es ruhiger, und teilweise bewegungsstill, um im Yin Yoga die schöne tiefe Dehnung, und damit verbundene geistige Ruhe

empfangen zu können.

Dies ist zugleich eine schöne Vorbereitung um dann ins Liegen zu kommen,

wo die Yoga Reise mit der Tiefenentspannung nach Yoga Nidra endet.

Dieses Abschalten wirkt sich auf deine verschiedenen Ebenen aus: körperlich, seelisch, psychisch.

Zum Abschluss sitzen wir noch kurz in Meditation, beginnen den Atmen etwas zu intensivieren und kehren mit einem

gemeinsamen Chant zurück.

Sie werden verfliegen, diese 3 Stunden

Buchung bitte unter: PURE YOGA Wuppertal 

https://www.pure-yoga.de/events-specials