Das Retreat im Seminarhaus Shanti

Für dieses Wochenende sind wir wieder im Seminarhaus Shanti (Yoga Vidya Bad Meinberg) untergebracht. Es liegt in Horn- Bad Meinberg, ein Kurort nähe Detmold .

Es ist eines der größten Seminarzentren, Ashrams, in Europa. Umgeben von Wald und weitläufigen Wiesen, einem Bach der das Zentrum umfließt. Das gesamte Seminarhaus beinhaltet viele mögliche Angebote

(z.B. Ayurveda Massagen, Sauna  8€, Kirtan etc.)

 Unterkunft & Verpflegung

Die Zimmerpreise beinhalten Frühstück und Abendessen in Form eines Büffet 

(Brunch 10:30 Uhr, Abendessen 17:30 Uhr)  

Der Zimmerpreis basiert auf einem 1/2 Doppelzimmer, welches Du entweder mit jemand Fremden (aus unsere Gruppe) teilst oder mit einer Freundin/ einem Freund. Bringe bitte eigene Bettbezüge, Spannbettlaken und Handtücher mit! (ggfs. Leihbar vor Ort gegen Gebühr)

Lediglich Anwendungen, wie z.B. Massagen, buchst Du zusätzlich direkt im Seminarzentrum. Hier empfehle ich Dir, dies frühzeitig VOR Anreise zu machen.

Hiermit weise ich  darauf hin, dass der Aufenthalt im Seminarhaus Shanti rein vegetarisch, rauch- und alkoholfrei ist.

Im Haus ist von 22:45 Uhr bis 7:30 Uhr Nachtruhe (Schweigen)!

Preise:

 1/2 DZ    ab 105€ 

 EZ           ab 155€ 

Hinzu kommt die SEMINARGEBÜHR 

für die Yogaeinheiten 

( 2 x früher Abend, 2 x Morgens, 1x Meditation & Resilienz-Selbstreflektionsübungen &  YogaNidra) 

Early Bird (Buchung bis 01.0.2024) 175€

Normalpreis ( Buchung ab 02.09.2024) 200 €

Der Zimmerpreis ist direkt ans Seminarhaus Shanti (Yoga Vidya)  zu zahlen. Eine Anzahlung von 25€ ist 4 Wochen vor Anreise fällig. 

Die Seminargebühr zahlst Du separat an mich. 

Nach deiner schriftlichen Anmeldung unten, erhälst Du vom Seminarhaus Shanti und mir eine Buchungsbestätigung.

Für den Betrag der Seminargebühr erhälst du ein Rechnung.

Dort findest Du die Bankverbindungen & Termin zur Überweisung.

Bitte beachte die AGB für das gesamte Retreat unten bei der Anmeldung! 

Yoga

Die stattfindenden Yogaeinheiten unterrichte ich, Nicole, für alle Level. Es ist von Vorteil, wenn du schon  Vorkenntnisse im Yoga hast.

Je nach Gruppenzusammenstellung wird der Unterricht angepasst.

Enthalten sind immer Atemübungen (Prananyama), Körperübungen (Asana) und Tiefenentspannungen/ Meditationen.

Es werden verschiedene Yogastile dabei sein, wie  Flow / Vinyasa Yoga, Hatha Yoga und Yin Yoga.

Übungen zur Resilienzerweiterung kommen hinzu. Das ist ganz toll, wie der schießt

Yoga Nidra biete ich am Samstag an.

Yogaequipment/ Mitzubringen

Bringe gerne dein eigenes Equipment mit, soweit vorhanden.

Yogamatte und ein dickes, große Bolster.

Vor Ort erhältlich sind :

2 Yogablöcke, 1 Yogagurt und  Wolldecken.

Es gibt KEINE großen Bolster ! 

Ich empfehle Dir auch Socken und eine wärmende Jacke / Pullover mit einzupacken.

Zusätzlich empfehle ich Dir eine Thermoskanne mitzubringen.

Tee und Wasser kann an verschiedenen Stellen im Ashram aufgefüllt werden.

Bitte beachte, das zu  den AGB's für das gesamte Retreat unten, auch die Hausordnung vom Seminarhaus Shanti gilt! 

Mindestteilnehmer 6 / Maximale Teilnehmer  12

Ablauf (kleine Änderungen vorbehalten) 

Das  Programm kann folgendermaßen aussehen:

FREITAG

ab 15 Uhr sind die  Zimmer verfügbar.

(Reise bitte schon etwas früher an, die Schlangen an der Rezeption können lang sein) 

16:00 Uhr- 17:30 Uhr Yogapraxis  

ab 17:30 Uhr gemeinsames  Abendessen

20 Uhr Resilienz Bogen zur Selbsteinschätzung 

SAMSTAG

08:30 Uhr - 10:30 Uhr Morgenpraxis .

Abschluss mit Meditation/ Pranayama

10:30 Uhr -  11:30 Frühstücks Brunch

12:00 Uhr -  13:30 Uhr Resilienz fördernde Reflektionsübung, anschließend Yoga Nidra

15:00 Uhr - 17:00 Uhr - Yogapraxis mit  Yin Yoga Elementen

ab 17:30 Uhr - Abendessen 

ab 20:00 Uhr - Kirtan/Satsang  im Haupthaus mit dem gesamten Ashram (wer mag) 

SONNTAG

08:30 Uhr- 10:30 Uhr Yogapraxis

10:30 Uhr Frühstücks Brunch

12 Uhr  Abschlussrunde(  mit gesamten Gepäck im Seminarraum!) 

12:30 Uhr Check Out

Hier hast Du die Zeit, dich mal wieder ganz und gar zu spüren. Zu schauen, wo du grad mit deiner inneren Kraft und deinen Ressourcen stehst!

Im Rahmen einer Gruppe Gleichgesinnter.

Tauche ein, in dich selbst!