Hatha Yoga Vertiefung 40 Std.

November 2023

Termin:  

 

20. - 25.11.2023  

 Yoga ist eine Jahrtausende lange Entwicklung. Und alle heute bekannte Stile basieren auf HATHA YOGA.

 In dieser Weiterbildung  entdeckst Du also die Grundlagen. Es wird klarer wie sich Yoga zu den heutigen Stilen entwickelt hat. Dabei gehen wir auf die zwei tantrisch hatha yogischen Texte Hatha Yoga Pradipika und Gheranda Samhita ein. Werden anhand dieser Schriften,  viele Praktiken kennenlernen oder auch vertiefen.

Dabei führt die Reise von Kriyas (Reinigungstechniken ) über Asana (Körperstellungen) zu Pranayama (Atemtechniken) inkl .der Bandhas, hin zum  heilsamen Erspüren des Energiekörpers (Prana, Nadis, Chakren, Koshas) unter anderem mit  den Mudras .

 

Wir praktizieren viele Techniken aus allen genannten Bereichen, sprechen diese durch und tauschen unsere Erfahrungen aus.

 Ganz unabhängig davon ob Du Yogalehrer bist oder interessierter Laie, sind die Techniken des Hatha Yoga eine wunderbare Erfahrung.  Du kannst sie in Deinen Alltag integrieren und somit Deinem Yoga eine neue, andere Dimension und Tiefe verleihen.

Nimm Dir diese kleine Ich-Zeit und komme Dir selbst näher.

 

Inhalte

 Was Dich erwartet:

-          - 6 Tage (40 Stunden)  fundiertes Hatha Yoga Wissen in Theorie und Praxis

-          - Tiefgang, Humor und Leichtigkeit

-          - Hintergrundwissen zur Hatha Yoga Philosophie und seinen Praktiken  auf Basis der zwei               Schriften  - Hatha Yoga Pradipika und Gheranda Samhita

-        -  Einführung/ Vertiefung in Kriya und Bandhas

-         - Einführung/ Vertiefung in Pranayama

-          -Einführung in Mudras (Körperhaltungen in Verbindung mit  Bandhas und Pranayama)

-         -  Asana Praxis, mit Vorbereitung durch Kriya, Pranayama und Vertiefung durch Mudras

-         -  Vertiefung der Meditationstechniken nach Hatha Yoga über Pratyahara zu Dhyana

-         -  Hatha Yoga Therapeutisch-> wie wirkt sich die Praxis auf Körper/Geist und Psyche aus

    und wie kann es gezielt eingesetzt werden -> Stresspräventiv

-          - Energetische Aspekte des Hatha Yoga

-          - Hatha Yoga im Alltag ->

   wie kann ein gelungener Transfer zu einer eigenen regelmäßigen Praxis aussehen, somit Deiner     Praxis eine neue und tiefere Dimension verleihen

-         -  Meditation

-         -  Einzel- und Gruppenarbeit zur Vertiefung der Inhalte, und  gegenseitiger Austausch

-         -  Ein heilsamer Weg  zu Dir selbst

-         -  Ein sicherer Raum für viel eigene Erfahrung und Entwicklung

-         -  Erhalt eines 40 Stunden Zertifikates nach erfolgreichem Abschluss der Weiterbildung

  

 In die Techniken des Hatha Yoga einzutauchen kann heilsam und stabilisierend sein.

Die Praxis führt in eine Stille, in deine Tiefen und kann daher auch tief berühren.

Öffne Dich für deine vielfältigen  Seiten, die Energien die Dein Leben durchströmen, erweitere Dein Bewusstsein  und vielleicht erkennst Du Dich ein Stück mehr.

 

Um es mit Worten von C.G. Jung zu sagen:

Das Unbewusste ist gewissermaßen der Mutterboden, aus dem Bewusstsein wächst. Wer nach außen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht.

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Voraussetzungen

 

Du brauchst keine abgeschlossene Yogalehrerausbildung, solltest aber seit mindestens einem Jahr regelmäßig  Yoga praktizieren und tiefes Verlangen haben, die Grundlage aller Yogastile zu ergründen.

 

Du bist die komplette Zeit anwesend, bereit zu lernen und zu wachsen, Deine Komfortzone zu erweitern und dich offen in Deine Praxis und die Gruppe einzubringen.

 

Sollten körperliche oder psychische Beeinträchtigungen bestehen, dann kontaktiere mich bitte und wir schauen in einem persönlichen Gespräch, ob die Weiterbildung für Dich geeignet ist. 

 


Anmeldung

Direkt unter www.rundumyoga.de/Academy


Preis

Early Bird Anmeldung folgt 

Normal Anmeldung folgt

 

Anmeldeschluss: -

Mindestteilnehmerzahl: 8

 

Im Preis enthalten ist ein Workbook zu allen besprochenen/ erarbeiteten Themen

Weitere Kosten die Du selber trägst:
Anreise & Verpflegung