Diese Ausbildung bietet dir eine Reise in die tiefen Bewusstseinsschichten und somit zu wahrer Entspannung – für dich und deine zukünftigen Teilnehmer/innen!

Yoga Nidra ist eine sehr alte Meditationspraxis und Tiefenentspannung, die im Liegen ausgeführt wird. Daher ist sie für jeden praktikabel. Du lernst, wie du mündlich durch Körperreisen (Body Scan) führst, z. B. durch Visualisierungen, Körperwahrnehmungen wie Wärme und Kälte und auch kleinere Fantasiereisen. Yoga Nidra senkt die gedanklichen Aktivitäten, wodurch Körper sowie Psyche tief entspannen und die Grundlagen für positive Veränderungen geschaffen werden. Daher kann diese Methode auch effektiv zur Stressprävention angewandt werden. Yoga Nidra beginnt quasi dort, wo Savasana nach einer Yogastunde endet.

Ganz unabhängig davon, ob du Yogalehrer/in bist und gerne Yoga Nidra unterrichten sowie die verschiedenen, schönen Elemente in deinen Unterricht einbringen möchtest oder selbst eintauchen willst in den ‚yogischen Schlaf‘ – bei uns hast du die Möglichkeit, diesen besonderen Yogastil zu lernen und deine Praxis wertvoll zu erweitern.

Für wen ist die Ausbildung geeignet?

Diese Ausbildung richtet sich an alle, die Yoga Nidra erlernen und weitergeben möchten – unabhängig von Vorkenntnissen:

• für Yogalehrer*innen, die ihr Repertoire um fundierte Entspannungs- und Meditationsmethoden erweitern möchten

• für Menschen aus Coaching, Therapie oder pädagogischen Kontexten

• für alle, die Yoga Nidra für sich selbst vertiefen und in die eigene Praxis integrieren möchten

Neben theoretischem Wissen bietet die Ausbildung Raum für persönliche Erfahrung, Selbstreflexion und innere Entwicklung – unterstützt durch die Kraft der Gruppe und das eigene Sankalpa (Herzensanliegen).

Ausbildungsinhalte: 

• Einführung ins Yoga Nidra und die physiologische Grundlagen
• Stress, was ist das genau? – Stressreaktionen im Körper  und Nervensystem
• Aufbau des Nervensystems -> Entspannungsreaktionen verstehen
• Gehirn Aufbau, um die Wirkung von Entspannung / Meditation besser zu erfassen
• Die einzelnen Elemente von Yoga Nidra.  Was muss, was „kann“?
• Textaufbau verschiedener Yoga Nidra Einheiten
• Persönlich angeleitete Masterklassen zur Selbsterfahrung
• Wie entdeckst Du das eigene „Sankalpa“ ?
• Austausch in der Gruppe, und erste eigene Anleitungen untereinander
• Worbook in PDF-Format zur eigenen Vertiefung

3 Unterrichtstage vom 16. bis 18. Januar 2026 mit insgesamt 18h Präsenzunterricht und 2h Eigenleistung

• 3 Tage Präsenz im Yogaloft Dinslaken (Bergpark), insgesamt 18h

• Uhrzeiten: Freitag, 16. Januar 17:00 bis 21:00 Uhr, Samstag, 17.& 18. Januar jeweils von 09:00  bis 17:00 Uhr

• Eigenleistung (2h): Erstellung einer 30-40 minütigen Anleitung & Aufsprechen in eine Tondatei ,Feedback durch Kursleitung & Teilnehmer

Kosten

• Early Bird bis 31. Oktober 2025 350 Euro, danach 420 Euro (Preis inkl. MwSt.)
• Anzahlung von 150 Euro nach Vertragsabschluss zur Sicherung Deines Platzes
• Falls Du eine Ratenzahlung vereinbaren möchtest, sprich uns gerne persönlich an

Mit dieser Ausbildung öffnet sich nicht nur dir die Gelegenheit zu einer besonderen Zeit, sondern auch die Tür zu neuen Impulsen in deinen Yogaklassen sowie positive Veränderungen in deinem eigenen Leben. Du kannst die Wirkung des Yoga Nidra über einen längeren, doch überschaubaren Zeitraum, erfahren.

Im Alltag verlieren wir häufig die innere Achtsamkeit, werden von allem möglichen abgelenkt.
Die Reise zu Yoga Nidra hingegen bringt dich zurück zu diesem Moment und zurück zu dir. Langfristig lernst du auch im Alltag innezuhalten und Stress loszulassen als auch deinen zukünftigen Kursteilnehmer/nnen wertvolle Tiefenentspannung zu schenken.

Dein ganz persönlicher Yoga Weg wächst und wird durch eine Gruppe Gleichgesinnter gehalten und gestützt. Durch den Präsenzunterricht schafft ihr eine persönliche Verbindung, die in den Online Gruppen-Coachings erweitert wird. Ein Raum der gegenseitigen Unterstützung und des offenen Austauschs.

Du erlangst im Hier und Jetzt positiven Einfluss auf deine Gedanken, Gefühle, Emotionen und inneren Bilder, sowie tiefe Entspannung von Körper und Geist. In der Ausbildung lernst du die Anleitung zur Achtsamkeit und Tiefenentspannung in Praxis und Theorie, in deiner ganz eigenen Stimme. Kommst du mit auf diese magische Reise?

Registered Yoga School (RYS): Diese 20h-Ausbildung entspricht den internationalen Standards der Universal Yoga Alliance und ist zertifiziert. Sie ist Teil des modularen 300h Yoga Teacher Trainings. Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung erhältst Du ein Zertifikat und kannst die 20h anrechnen lassen.

16. Januar - 18. Januar 

Freitag 17 - 21 Uhr

Samstag 9 - 17 Uhr 

Die Zeiten beinhalten Samstag und Sonntag eine Mittagspause von ca. 1 - 1 1/2 Std. 

Buchung , Preise und mehr Infos hier: 20h Yoga Nidra Teacher Training