Hormon Yoga
05.07.2026
im RundumYoga Düsseldorf www.rundumyoga.com https://www.eversports.de/s/rundum-yoga-pempelfort
Yoga zur hormonellen Balance - Hormon Yoga
Dieser Yoga-Workshop richtet sich an Frauen, deren Hormonhaushalt im Ungleichgewicht ist, wie zum Teil in den Wechseljahren,
bei leichten Schilddrüsen-Dysbalancen, sowie Menstruationsproblemen ( PMS) oder einem unerfüllten Kinderwunsch.
Dieser Stil von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte Hormon-Yoga kann helfen die Dysbalance wieder auszugleichen.
Es profitieren auch Frauen ohne hormonelle Probleme von der Übungsreihe, da Hormon-Yoga sehr ausgleichend und energetisierend wirkt.
Die Übungsreihe beinhaltet dynamische Übungen ( Asana) kombiniert mit rhythmischer Atmung und Energielenkung.
Du lernst im Workshop, die Übungen auszuführen, so dass du dich sicherer in der Umsetzung fühlst, wenn du Hormon-Yoga zuhause
auf deiner Yogamatte fortführen willst.
Vorab wirst du einen Fragebogen per email erhalten, um einen kurzen Blick auf deinen aktuellen hormonellen Stand zu bekommen.
Zusätzlich eine kurze Erläuterung zum weiblichen Hormonhaushalt im Überblick.
Die Übungen wirken auf die Hormondrüsen und können so auf natürliche Weise die Hormonproduktion und das Zusammenspiel
der inneren Organe reaktivieren und harmonisieren. So kann Hormon-Yoga sowohl Wechseljahres- als auch Menstruationsbeschwerden
vorbeugen und lindern, und kann bei einem unerfüllten Kinderwunsch behilflich sein, da es ausgleichend auf das hormonelle Drüsensystem wirkt.
Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten:
Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen , bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.
Nach dem Kurs kannst Du die Serie allein zu Hause durchführen. Sie ist recht übersichtlich und du erhältst ein kleines Plakat zum aufhängen.
Wir werden 3 Std zusammen üben, und abschließend, mit Yoga Nidra zum entspannen und nachwirken lassen, enden
Zu Buchen im Yogastudio direkt!!
Entdecke die Kunst des Adjustments & alignments
27.September 14:00 - 17:00 Uhr
Rundum Yoga Düsseldorf
Was erwartet dich:
- eine intensive, praxisorientierte Reise durch zentrale Asanas der Umkehrhaltungen ( Viparita Karani, Sirsasana, Sarvangasana, Adho Mukha Vrsksasana, Pincha Mayurasana)
- fundiertes Wissen über VORBEREITUNG , Ausrichtung, Berührung und Methodik
- Raum zum Ausprobieren, Nachspüren und Fragenstellen
- Üben und Erfahren der verschiedenen Griffe
- ein liebevoll gestaltetes Workbook mit anschaulichen Fotos zur Vertiefung
- Austausch auf Augenhöhe – und das gemeinsame Erforschen, wie viel Veränderung in kleinen Impulsen steckt
Wie fühlt sich eine Asana an, wenn Sie getragen, geführt und im Körper verankert ist?
In meinem Workshop „Entdecke die Kunst des Adjustments & Alignments“ tauchst du tief ein in die Kunst der unterstützenden Ausrichtung und achtsamen Hilfestellung im Yoga. Asana-Ausrichtungen sind der Schlüssel, um die Haltungen ganzheitlich zu erfahren und zu meistern.
Ob du selbst unterrichtest, gerade in Ausbildung bist oder einfach deine eigene Praxis besser verstehen möchtest – dieser Nachmittag ist eine Einladung, die Sprache des Körpers neu zu lesen. Du lernst, wie Adjustments achtsam, individuell sowie mit Intuition und mit klarem anatomischem Verständnis gegeben werden können. Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern um Präsenz, Verbindung und Vertrauen.
Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn...
… deine Yogapraxis vertiefen und bewusster erleben willst.
… ein feineres Gespür für Ausrichtung und Körperlesen entwickeln möchtest.
… wissen willst, wie du Berührung als Werkzeug im Yoga gezielt einsetzen kannst.
… dein Selbstvertrauen im Umgang mit Assists stärken magst.
… spüren möchtest, wie kleine Impulse große Veränderungen auslösen können.
Entdecke, wie viel Magie in bewusster Berührung liegt – und wie viel du dadurch ganzheitlich bewegen kannst. Sichere dir jetzt deinen Platz, denn die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
