Workshops

   Adjustment & Aligment 

 

17.08.2019 bei www.rundumyoga.de 14:00 - 17:00 Uhr

18.08.2019 bei www.rundumyoga.de 13:30 - 16:30 Uhr

Im Studio Unterbilk zusammen mit Jenny Hößler

(Ausrichtungskorrekturen) verleihen der Yogastunde eine besondere Tiefe und intensivieren die Praxis des Einzelnen.

Beim Alignment (Ausrichtungsprinzip) kann ein Lehrer neben verbalen und non-verbalen Anweisungen auch Hilfsmittel wie Bänder oder Blöcke verwenden.

Ob Korrektur (adjust) und/oder Ausrichtung (aligment), assistieren in Yogaklassen ist eine herausfordernde Technik. Durch gezielte und gekonnte Berührungen oder sprachlich sehr korrekte Anleitung, kannst du die Ausrichtung verbessern. Der richtige Blick für Dich/den Schüler, die Art und Weise der Berührung, sowie deren Intensität machen viel aus.

Bewusst ausgeführte Bewegungen und Berührungen ermöglichen es Dir, das Körperbewusstsein zu verfeinern und persönliche Grenzen zu erforschen. Das gibst Du auch an deine Teilnehmer weiter.

Der sehr praxisorientierte Workshop bietet viel Gelegenheit, die richtigen Handgriffe und sprachlichen Anleitungen zu üben. Durch ehrliches Feedback deiner Mitschüler und uns profitierst du auch nachhaltig davon. Und das Schönste, mit Adjustments / Aligment zu lernen und zu üben verbindet auf eine ganz natürliche Art und macht einfach viel Spaß.

Was Du lernen kannst:

  • Ausrichtungsprinzipien des Körpers
  • Sichere Anwendung von Adjustment-Techniken/ Hands-On, die Du für deinen Unterricht weiterentwickeln und an diverse Asanas anpassen kannst.
  • Feingefühl für die körperliche Individualität (jeder ist anders!)
  • Einzelne Haltungen detailliert zu üben, um die Ausrichtung zu verbessern und zu verfeinern
  • Schulung der Selbstbeobachtung, sodass sich deine Schüler zunehmend selbst überprüfen und auf ihren inneren Lehrer hören lernen.

Schwerpunkt des ersten 3-Stunden Workshop liegt auf: Basiswissen in Theorie und Praxis anhand einiger Asana die in Vinyasa Stunden häufig vorkommen (Sonnengruß - Asanas)

Beim zweiten 3-Stunden Workshop liegt der Schwerpunkt auf:  Twists und ggfs. noch 1-2 fortgeschrittenen Asana (entsteht aus der Gruppe heraus)

Connect You again- Verbindung von Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra

     

01.12.2019 in Neuss bei www.yogimotion.de 14:30 - 16:30 Uhr

11.01.2020 in Düsseldorf bei www.shivasloft.de 17:00 - 19:30 Uhr

 

 

Erlebe diese wunderbare Mischung, wie sich Dein Körper zuerst vielfältig bewegt, befreit und energetisch aufgeladen wird. Durch das Vinyasa Yoga beginnt Deine Lebensenergie zu fließen und Dein Körper sowie Geist kann Widerstände und Verspannungen lösen.

Danach lässt Du Deinen Körper „schmelzen“, in tiefere Dimensionen des Yoga, dem regenerativen Yin Yoga. Von dort kann sich langsam die tiefste Entspannung öffnen, die im Yoga Nidra einfach passiert. Aus dieser, Deiner ganz eigenen Tiefe heraus, kann nun eine seelische tiefe Erfrischung und Ruhe entstehen.


Diese gelungene Mischung verschiedener Aspekte von Yoga eröffnet Dir einen Raum des Loslassens, des Neuausrichtens, begleitet von stimmungsvoller Musik und angeleiteter Tiefenentspannung.

 

 

Lade deine Akkus wieder auf.... Connect You again!

Preise und Anmeldung siehe jeweilige Internetseite

 

YOGA & Klang ( schalen)

     

     23.März 2019  in Düsseldorf im www.yogaloft-dus.de (fällt aus wegen Krankheit) 

     16.Juni 2019  in Wuppertal bei www.pure-yoga.de 

      18.Mai 2019  in Ratingen bei www.om-shanti-ratingen.de 

 

Eine magische Verbindung von Yoga und Klangschalen. Zuerst gibt es eine entspannte dynamisch - statisch wechselnde Sequenz und weiterführend Yin Yoga Positionen, welche mit Klangschalen begleitet werden. Jede Körperhaltung nimmt Einfluss auf unsere inneren Organe, und der Energielaufbahnen (Nadis, Meridiane), welche wiederrum einer bestimmten Schwingung unterliegen. Die jeweils zugehörige Klangschale, passend zum Organ bzw. Meridian, verstärkt und unterstütz die Harmonisierung. Indem die natürliche Schwingung tiefer in die Gewebe und unser gesamtes Körper-, Seelensystem fließen kann. Zusammen mit der erfahrenen Opernsängerin und Schwingungstherapeutin Izabella Turhan und mir, geschieht eine berührende Klang-Yoga-Reise. Tauche ab mit uns, um erfrischt und gereinigt wieder aufzutauchen. Wir freuen uns schon sehr auf Dich!

 

 

Infos zu Izabella :       www.schwingungswege.de

 

 

Preise und Anmeldung siehe jeweilige Internetseite

 

     Yin Yoga und Metta Meditation

 

        Neuer Termin wird gesucht..... in Ratingen bei www.om-shanti-ratingen.de

 

Erlebe Yin Yoga in einer genussvollen Wolke begleitet mit Mantren. Ich singe während Du in den Positionen verweilst und Dich öffnest. So kann Dein Verstand, der sehr gerne einteilt/sortiert/bewertet einfach mal abschalten. Die Klänge uralter Mantren wirken auf ihre ganz eigene tiefe Weise und schwingen Dich auf eine andere Ebene ein. So entspannt und vorbereitet, wird die abschließende Metta-Meditation ( Herzensgüte und Liebe Meditation) Dich für die Zeit des Abschlusses des Jahres begleiten. Das Du bewusster und liebevoller in diese Weihnachtszeit eintauchen kannst.