Termin: 06 & 07.05. 2023  Uhrzeit 10 – 17 Uhr

im www.omshanti-ratingen.de in Ratingen

Im Yoga braucht es Wahrnehmung, um eine Asana in ihrer Essenz zu spüren. Da ist häufig eine "händische" Unterstützung durch den Yogalehrenden sehr hilfreich. Nach den letzten Jahren in der Pandemie ist diese Möglichkeit häufig verloren gegangen. Jetzt wird es daher an der Zeit, sich dieser so wertvollen Unterstützung wieder zu öffnen,

und die Erfahrungen aufzufrischen oder zu verinnerlichen. 

Dazu lade ich Dich ein, diese Tage intensiv mit "Hands on", dem unterstützenden Ausrichten, zu verbringen.

Wir gehen Asanas durch, besprechen worauf zu achten ist. Dabei berücksichtige ich eure Wünsche. Es wird viel zu zweit, oder auch zu dritt gearbeitet. Denn so kann ein direktes Feedback jedem sinnvolle Hinweise geben. 

Auch wenn Du nur Teilnehmer, nicht Yogalehrender bist, sei herzlich willkommen. In diesen 2 x 5 Stunden wirst Du sicher viel "aha's" und "oho's" für Dich erfahren.

 Termin:

08.01. 2023 Yogakula Düsseldorf  13:00 - 15:30 Uhr      www.yogakuladuesseldorf.de  

15.01.2023 Janine Lorenz Studio Troisdorf 10 - 13 Uhr  www.janine-lorenz.de

15.01.2023 Rebeccas Studio Frechen 15 - 17:30 Uhr        www.rebbecawittkamp.de

Wir starten mit einem soften Yogaflow , wodurch dein Körper die Muskulatur gut durchblutet und ein Zustand von Zentrierung entstehen kann.

Zugleich baut sich auch etwas Kraft auf.

Danach lässt Du Deinen Körper ein wenig „schmelzen“, in den längeren Dehnungen aus dem regenerativen Yin Yoga. Ich begleite Dich darin mit  stimmungsvoller Musik, teils auch gesungenen Mantren.

Von dort kann sich langsam die tiefe Entspannung öffnen, die im Yoga Nidra einfach passiert. Du wirst deinen Körper dann bequem und gut zugedeckt ablegen.

Ich leite Dich  durch diese Tiefenentspannung, wo Du völlig abschalten kannst und die Akkus wieder aufladen. 

Diese gelungene Mischung verschiedener Aspekte von Yoga eröffnet Dir einen Raum des Loslassens, des Aufladens und eine wohlige Entspannung.

Gönn dir diese "Me-Time" und tu Dir was gutes!