Das Retreat mit Ashram-Feeling

" JUST ME"

Für dieses Wochenende sind wir im Seminarhaus Shanti (Yoga Vidya Bad Meinberg) untergebracht. Es liegt in Horn- Bad Meinberg, ein Kurort nähe Detmold .

Es ist eines der größten Seminarzentren, Ashrams, in Europa. Umgeben von Wald und weitläufigen Wiesen, einem Bach der das Zentrum umfließt. Das gesamte Seminarhaus beinhaltet viele mögliche Angebote (z.B. Ayurveda Massagen, Sauna  8€, Kirtan etc.)

 Unterkunft & Verpflegung

Die Zimmerpreise beinhalten Frühstück und Abendessen in Form eines Büffet (Brunch 10:30 Uhr, Abendessen 17:30 Uhr)  . Der Zimmerpreis basiert auf einem 1/2 Doppelzimmer, welches Du entweder mit jemand Fremden (aus unsere Gruppe) teilst oder mit einer Freundin/ einem Freund. Bringe bitte eigene Bettbezüge, Spannbettlaken und Handtücher mit!

Eine Yogastunden des Seminarzentrum ist  inklusive.  Lediglich Anwendungen, wie z.B. Massagen, buchst Du zusätzlich direkt im Seminarzentrum. Hier empfehle ich Dir, das frühzeitig VOR Anreise zu machen.

Hiermit weise ich  darauf hin, dass der Aufenthalt im Seminarhaus Shanti rein vegetarisch, rauch- und alkoholfrei ist. Im Haus ist von 22:45 Uhr bis 7:30 Uhr Nachtruhe (Schweigen)!

Preise: 1/2 DZ  ( teilend mit einer 2. Peron )  ab 96€ , EZ ab 132€ 

Zuzüglich der Seminargebühr für die Yogaeinheiten ( 2 x früher Abend, 2 x Morgens, 1x meditativer Walk &  YogaNidra) 

Early Bird (Buchungsdatum bis 04.09.2023) 175€

Normalpreis ( Buchungen ab 05.09.2023) 200 €

Der Zimmerpreis ist direkt ans Seminarhaus Shanti (Yoga Vidya)  zu zahlen. Eine Anzahlung von 25€ ist 4 Wochen vor Anreise fällig. 

Die Seminargebühr zahlst Du separat an mich. 

Nach deiner schriftlichen Anmeldung, erhälst Du vom Seminarhaus Shanti und mir eine Buchungsbestätigung. Dort findest Du die Bankverbindungen zur Überweisung.

Die Seminargebühr bitte erst gut 14 Tage vor Anreise (ca. 17. - 20.Oktober 2023) als Terminüberweisung anweisen.

Bitte beachte die AGB für das gesamte Retreat unten bei der Anmeldung! 

Yoga

Die stattfindenden Yogaeinheiten unterrichte ich, Nicole, für alle Level. Es ist von Vorteil, wenn du schon  Vorkenntnisse im Yoga hast.. Je nach Gruppenzusammenstellung wird der Unterricht angepasst. Enthalten sind immer Atemübungen (Prananyama), Körperübungen (Asana) und Tiefenentspannungen/ Meditationen. Es werden verschiedene Yogastile dabei sein, wie  Flow / Vinyasa Yoga, Hatha Yoga und Yin Yoga. Yoga Nidra biete ich am Samstag nach dem meditativen Walk an.

Yogaequipment/ Mitzubringen

Bringe bitte dein eigenes Equipment mit, soweit vorhanden. Das kann beinhalten: Yogamatte, 2 Yogablöcke, 1 Yogagurt, 1 dickes Yogabolster und eine oder zwei Wolldecken. (Kann auch alles vom Seminarhaus genutzt werden, nur große Bolster gibt es nicht!) 

Ich empfehle Dir auch Socken und eine wärmende Jacke / Pullover mit einzupacken. Zusätzlich empfehle ich Dir eine Thermoskanne mitzubringen. Tee und Wasser kann an verschiedenen Stellen im Ashram aufgefüllt werden.

Bitte beachte, das separat dazu, die AGB für das gesamte Retreat unten gelten! 

Mindestteilnehmer 6 / Maximale Teilnehmer  12

Ablauf (kleine Änderungen vorbehalten) 

Das  Programm kann folgendermaßen aussehen:

Freitag 

ab 15 Uhr sind die  Zimmer verfügbar.

(Reise bitte schon etwas früher an, die Schlange an der Rezeption können lang sein) 

16:00 Uhr- 17:30 Uhr Yogapraxis  Flow / VinyasaYoga

ab 17:30 Uhr gemeinsames  Abendessen/ Freizeit

Samstag 

08:30 Uhr - 10:30 Uhr Morgenpraxis Hatha Yoga . Abschluss mit Meditation/ Pranayama

10:30 Uhr -  11:30 Uhr Brunch, je nach Gegebenheiten gemeinsam oder jeder für sich

12:00 Uhr -  13:30 Uhr meditativer Walk & Yoga Nidra (wer mag) sonst Freizeit

15:00 Uhr - 17:00 Uhr - Yogapraxis mit  Yin Yoga Elementen

ab 17:30 Uhr - Abendessen, je nach Gegebenheiten gemeinsam oder jeder für sich

ab 20:00 Uhr - Kirtan/Satsang  im Haupthaus mit dem gesamten Ashram (wer mag) 

Sonntag

08:30 Uhr- 10:30 Uhr Yogapraxis Flow& Yin Fusion Yoga mit PMR zum Abschluss

10:30 Uhr Brunch

12 Uhr  Abschluss ( mit gesamten Gepäck im Seminarraum!)

12:30 Uhr Check Out

Nimm Dir eine kleine Auszeit von Job, Familie und Alltag. Abschalten ist wunderbar in einer Gruppe Gleichgesinnter, mit angenehmer Bewegung und entspannter Ruhe. So kannst Du aufgeladen und entspannt zurück kehren!