Persönliches Yogatraining

 

Im Personal Training kannst Du deinen Fokus auf das Ausführen einer ganz individuellen Yoga-Praxis legen.

 

Die Asanapraxis mit dem korrekten Einnehmen, Halten, ggfs. das dynamische Fließen von einer Übung zur nächsten.

 

Der Weg zur inneren Ruhe und Stabilität. Diesen wieder zu finden, auszubauen, zu stärken.

Das geht vor allem durch Übungen aus dem Pranayama und Meditation.

 

Das erlernen tiefer Entspannung, dem Abbau von Stressbefinden und stärken des parasymphatischen Nervensystems.

Da helfen verschiedenste Techniken wie z.B. Tiefenentspannung, Yoga Nidra, Fantasiereisen, Progressive Muskelrelaxation, Body Scan, Atembetrachtung, Trataka, Mantrarezitation etc.

 

Bisher konnte ich in einigen Bereichen hilfreich zur Seite stehen, die da sind:

Vertiefen der eigenen Asanapraxis,  Therapeutisches Yoga , Stressregulation,  Schwangerschaftsbegleitung, Abbau von Traumatischen Belastungen, Begleitung in der Trauerarbeit, Begleitung bei Autoimmunkrankheiten wie z.B. Multiple Sklerose, Morbus Crohn. Parallele Prozessbegleitung zu psychologischen Therapien .

 

Ich lade Dich ein, Kontakt aufzunehmen und sich über Preise und Bedingungen direkt bei mir zu erkundigen.

 

Ich freue mich auf Dich!