Yoga Nidra Kursleiter

Diese Ausbildung bietet dir eine Reise in die tiefen Bewusstseinsschichten und somit zu wahrer Entspannung – für dich und deine zukünftigen Teilnehmer:innen!

Yoga Nidra ist eine sehr alte Meditationspraxis und Tiefenentspannung, die im Liegen ausgeführt wird. Daher ist sie für jeden praktikabel. Du lernst, wie du mündlich durch Körperreisen (Body Scan) führst, z. B. durch Visualisierungen, Körperwahrnehmungen wie Wärme und Kälte und auch kleinere Fantasiereisen. Yoga Nidra senkt die gedanklichen Aktivitäten, wodurch Körper sowie Psyche tief entspannen und die Grundlagen für positive Veränderungen geschaffen werden. Daher kann diese Methode auch effektiv zur Stressprävention angewandt werden. Yoga Nidra beginnt quasi dort, wo Savasana nach einer Yogastunde endet.

Ganz unabhängig davon, ob du Yogalehrer:in bist und gerne Yoga Nidra unterrichten sowie die verschiedenen, schönen Elemente in deinen Unterricht einbringen möchtest oder selbst eintauchen willst in den ‚yogischen Schlaf‘ – bei uns hast du die Möglichkeit, diesen besonderen Yogastil zu lernen und deine Praxis wertvoll zu erweitern.

Inhalte

Die Ausbildung ist eine effektive Mischung aus Präsenz- und Onlineunterricht.

15-Stunden Präsenzunterricht. Darin sind enthalten:

  • Einführung ins Yoga Nidra und physiologische Grundlagen
  • Erklärung von Stress und dessen Wirkung auf Körper und Nervensystem
  • Erläuterung von Entspannungsreaktionen
  • Betrachtung des Gehirnaufbaus und Vorstellung der Wirkung von Entspannung / Meditation
  • Kennenlernen der Elemente des Yoga Nidras und der verschiedenen Textaufbauten
  • Persönlich angeleitete Masterklassen zur Selbsterfahrung und Entdeckung des eigenen Sankalpa
  • Gruppenarbeit für Anleitung und Ausstausch
  • Ein 24h-Zertifikat nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung

In den 4 Online-Meetings à 1,5 Stunden via Zoom erwarten dich:

  • Pro Online-Session eine Aufgabe
  • Fragen zur Selbstreflexion für die persönliche Entwicklung
  • Vertiefung der Selbsterfahrung
  • Praxiserfahrung durch Anleitung der Gruppe mit deinem Yoga Nidra Text

Termine

  • 28.04.2023

    Freitag – im Studio

  • 18:30- 21:00 / 2:30 Std.
  • 29.04.2023

    Samstag – im Studio

  • 8:30 - 12:00/ 3:30 Std.
  • Pause
  • 13:45 - 18:45 / 5:00 Std.
  • 30.04.2023

    Sonntag – im Studio

  • 8:30 - 12:00/ 3:30 Std.
  • Pause
  • 13:00 - 16:30/ 3:30 Std.

Buchung , Preise und mehr Infos hier: Yoga Nidra Ausbildung › RundumYoga